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智能手环Jawbone Up使用心得

不管是Google眼镜引起的恐慌还是Pebble手表预售引起的追捧,都暗示着在电子产品移动化之后的下一个趋势就是可穿戴。一半是出于好奇,一半是想要增加点运动量(每天在电脑前面就是囤肉),最近入手了一个智能手环,放在微博上以后大家都很好奇,所以使用了一段时间以后来写个心得。 市面上现在当红的只能手环一共有三款,分别是Nike的Fuelband, , Fitbit的Fitbit Flex,以及这款Jawbone Up,价位都差不多,长相和功能个有千秋。 外观:就这个阶段的技术,基本上只能做到这种塑胶手感,将来也许可以有贴片式的,但是现在只好在这种很科技宅的长相里挑。Nike的好处是可以当手表用,但是实在有点粗头粗脑,Jawbone算是中规中矩,同事有戴Fitbit的,个人觉得长的最斯文,而且是目前唯一一 款可以换壳的。三款都是防水的。 功能: 大家都有基本的计步器的功能,用户设定目标后,智能手环会收集读取数据并转化为图形,可以与朋友互动,互相激励。但是Nike是只计算运动量,而fitbit和jawbone都可以计算睡眠质量。大家都与iPhone兼容(Android 手机请自行确认),并有自己的手机应用。Jawbone的app就叫做Up,本身提供API,除了自身的信息以外,授权以后就自动读取Myfitness Pal, RunKeeper, Lose It!等著名的健康管理的应用的数据,非常方便(没测试过,我相信nike和fitbit也是如此)。 数据传输:这是我在fitbit和jawbone之间选择的一个重要因素,nike和fitbit都是通过蓝牙或者无线来传输数据的,好处是非常的及时同步,缺点是一定要有这两者,还比较费电。而Jawbone是采用传统的接插式,它的插头就是耳机孔的插头,所以每次只要插到耳机孔就可以同步数据。基于及时同步的优势,Nike和Fitbit都可以在手环上直接显示已经达到当天目标,而jawbone则要手工同步后才能得知今天的运动量数据。考虑了一下,我还是选择了老土的手动接插式同步,我室友比我先买,所以我有机会试了Jawbone的大小和手感,就入手了。 我的UP的数据显示:睡眠、运动量以及卡路里(通过my fitness pal)。我每天设定的睡眠目标是7个小时,运动量目标是11,000步。如果我每天只在办公室走来走去,运动量大约只有5000步左右,一定要跑个5千米,才能达到我的目标,如果是赶公车搭地铁的上班族,可能上下班的运动量就足够了。 手环有几个不同的模式,包括白天模式,按两下可以进入运动模式,记录这一段时间的运动量。 长按一下可以进入睡眠模式,手换上会显示一个小月亮。根据你输入的身高年龄体重,以及你睡眠时细微的移动,手环可以推测你是否睡着了,是深度睡眠还是浅层睡眠,还可以根据睡眠的数据,推测最适合的你“小睡”一下的时间,然后自动震动叫醒你。测试过以后,我发现他的小睡不符合我的标准,我一睡常常就是1小时…. 我从5月7日开始使用至今,也不能说就每天爱运动爱生活了,工作累的时候就算这天只走了5000步,也懒得动弹了。所以真正要说激励,还是因人而异的。但量化每天的睡眠,运动和饮食以后,的确是会有比较强的健康意识,尽量要多运动,尤其是配合5K训练应用,效果甚佳,下次再介绍。

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LA 赏樱

春暖花开,踏青俨然已经成为了全民运动,不管是在米国放春节的小朋友,还是在国内放清明节人,都蓄势待发,要去春游了(其实是去野餐吧…)。在四季如春的LA,也还是要踏青的。上周末去了Van Nuys 的Lake Balboa赏樱,因为是在理发店的日本报纸上看到的,觉得还是挺靠谱的。上网看了一下Yelp,就算好花不常在,湖光水色还是可以去看看的。 地址: 6300 Balboa Blvd., Van Nuys, CA 91406 樱花信息http://www.laparks.org/dos/aquatic/balboa/cherry.htm Yelp: http://www.yelp.com/biz/lake-balboa-encino 我是3月24日周六去的,花已经开的挺像样的了,虽然不是日剧里面演的樱花大道,还是零零星星的,但是有湖水的衬托,还是很美的,不过去之前还是要先填饱肚子。 去的是Yelp上面评价不错的泰国餐馆Kinnara Thai Restaurant,是一家走Lounge Bar路线的泰国菜,12点才开门,菜单和装饰都非常的现代,服务员都是穿超短裙大浓妆,个人觉得口味很一般…我点的是羊肉,朋友点的是菠萝。 酒足饭饱,散散步。 很有爱的老夫妻在那里玩麻将牌,让我想到Pixar的短片,不过是现实比较甜蜜。 当然,真正的亮点永远都是在最后的最后。 亮点就是。。 在我写这篇blog的时候,友人提醒我说…这是桃花不是樱花…这太坑爹了吧…上网查了一下的确有日本企业说这是他们赞助的樱花(http://www.canare.co.jp/corp/corp9.html),但这花儿的确和桃花真的长得像,和电视上看过的樱花浪漫的感觉又有点不像,所以现在只有靠桃花达人或者樱花达人来解决这个问题了,囧…看个花也能看出乌龙来。 Update: 经过多方核实,这个的确是樱花,桃花通常树比较矮小一点而且更加粉红色。想要赏樱花的同学,这个周末就可以去走一圈哦~

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2011年度报税H1b

又到报税季节,这个Blog也算是受益于报税季,访问量急增,还有热情读者来信…真是不好意思呀~躲到墙角画圈圈。 话说经历了F1报税,F1-转H1b报税,今年终于以单纯的H1b身份报税了!!!当然,结果永远没有那么简单。如果2011年只是H1B签证身份,只有一张W2,没有买房买新车,巨额银行存款的同学,就可以轻松填写1040表格报税了,根据519的规定,在过去三年在美境内超过183天的都可以按照居民报税,也就是税法意义上的居民,过去因为F1身份是不算(Exempt)日子的,所以直到2011年才算这正税法居民。 1040表非常简单,每个人可以获得5800+3700的标准抵税(Standard Deduction),当然你也可以选择列清单抵税(itemized deduction- schedule A),但是两者只能选一个,所以就看你哪个抵税抵的多,例如你去年捐款给可以抵税的慈善机构100美金,那还是走标准抵税合算,如果你捐了10,000美金,那就是走列清单抵税。请仔细考量Schedule A上面的选项。把减去抵税后的income对照tax table,就可以算出需要交的税钱了,对照W2上公司已经帮你交的税,就可以算出多退少补,希望都是多退了! 至于说事情总是没有那么简单,是因为我自己的特殊案例,因为我回国工作了很多天,所以需要付中国的个人所得税(这才知道国内交税交的多!!),所以需要填写一张1116表附在1040表上。这张1116表可以根据你交给中国的税,算出你在中国的收入(所交税除以在中国的天数,乘以薪水),配合各种公式,算出你可以得到的foreign tax credit,填写在1040表的47行。理论上来讲这个foreign tax credit就是国家欠我的税钱,退给我的,是因为是公司替我付了税,我还是要退还给公司…如果有任何关于1116表的问题,可以私信我,应该不是很常见的问题。 最后希望大家顺利的在4月15日前报完税,早早地拿到退回的钱。

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